Strom života moringa pomáha svojimi účinkami už tisíce rokov

Že ste o moringe ešte nikdy nepočuli? V našich končinách naozaj nie je až taká známa. Možno vám však niečo hovorí jej označenie “strom života”.

Obsah článku

1. Čo je moringa?

2. Aké sú účinky moringy?

2.1 Reguluje trávenie

2.2 Spomaľuje starnutie buniek

2.3 Rieši krvné problémy

2.4 Má protizápalový účinok

2.5 Posilňuje imunitu

2.6 Podporuje zdravie pohybového aparátu

2.7 Podporuje laktáciu

2.8 Ďalšie pozitívne účinky

3. V akej forme môžete moringu užívať?

1. Čo je moringa?

Moringa je malý, večne zelený strom, ktorý rastie najmä v tropických oblastiach Indie, Arábie, Afriky a Karibiku. Medzi jeho najznámejšie druhy patria najmä moringa olejodárna a moringa karibská, ktoré sa pestujú aj na plantážach. Vďaka svojmu dužinatému kmeňu pripomína baobab. Práve kmeň slúži ako zásobáreň vody v obdobiach sucha. Pre domorodých obyvateľov patrí moringa k základným potravinám, ale zároveň je tiež prostriedkom ľudového liečiteľstva a starostlivosti o pokožku.

Okrem toho, že moringa dokáže pokryť nutričné potreby človeka, má aj mnoho blahodárnych účinkov na ľudský organizmus. Pozostáva totiž z viac ako 500 známych zložiek, ktoré majú schopnosť pôsobiť ako prevencia pred vznikom mnohých ochorení. Ide o kombináciu nutričných a medicínskych fytochemikálií, ktoré sa nachádzajú najmä v jej listoch a semenách, ale aj ďalších častiach. Z moringy sa dajú totiž využiť všetky časti od koreňa až po plody. 

Má vysoký obsah vitamínov, najmä A, C, D, E, K a vitamíny skupiny B, minerálnych látok ako vápnik, draslík, železo, meď, fosfor, zinok a ďalšie. Obsahuje tiež esenciálne aminokyseliny a je zdrojom viac ako 40 prírodných antioxidantov. [1, 2]

2. Aké sú účinky moringy?

Zdravotné účinky užívania moringy potvrdilo doteraz už viac ako 1300 realizovaných štúdií. Užitočné zložky obsiahnuté v moringe majú pozitívny vplyv najmä na riešenie mnohých problémov.

2.1 Reguluje trávenie

Moringa má protizápalový a regeneračný efekt na tráviaci trakt, pomáha pri zápche a iných tráviacich problémoch. Vďaka tomuto efektu účinkuje aj pri potravinových alergiách a intoleranciách. Znižuje tiež hladinu cukru, pomáha pri cukrovke a problémoch so štítnou žľazou.

2.2 Spomaľuje starnutie buniek

Za tento efekt zodpovedá prvok zeatín obsiahnutý v moringe. Tento rastlinný hormón, známy aj ako hormón mladosti, dopraví užitočné zložky presne tam, kde je to potrebné. Moringa však nielen spomaľuje starnutie buniek, ale bojuje aj proti vráskam a rieši problémy s pokožkou. Zeatín pôsobí priaznivo tiež na vyrovnávanie nestabilnej hormonálnej hladiny.

2.3 Rieši krvné problémy

Moringa prispieva k riešeniu krvných a cievnych problémov - moduluje anémiu, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.

2.4 Má protizápalový účinok

Tento účinok pomáha pri reumatologických ochoreniach, opuchoch a potláčaní bolesti.

2.5 Posilňuje imunitu

Listy moringy obsahujú chlorofyl, ktorý okysličuje krv. Následne dochádza k zlepšeniu látkovej výmeny a podpore imunity. Moringa má teda výrazný antibakteriálny, antivirálny a antimikrobiálny efekt. Jej užívanie slúži ako prevencia proti nachladnutiu a chrípke, ale aj liečbe astmy.

2.6 Podporuje zdravie pohybového aparátu

K minerálnym látkam obsiahnutým v moringe patrí aj mangán, ktorý prispieva k zdravým kĺbom a zdraviu celého pohybového aparátu. Bór sa zas úspešne využíva pri liečbe stavov súvisiacich s osteoporózou.

2.7 Podporuje laktáciu

Listy moringy sa oplatí užívať aj pri problémoch s laktáciou. Je totiž dokázané, že moringa pomáha zvyšovať tvorbu materského mlieka. Odporúča sa napríklad na naštartovanie laktácie u matiek predčasne narodených detí.

2.8 Ďalšie pozitívne účinky

Moringa zlepšuje stav pri bolestiach hlavy a migréne, pomáha proti únave a stresu. Podporuje tiež liečbu Crohnovej choroby, pôsobí proti rakovine prostaty a problémoch s obličkami. [1, 2]

Vzhľadom na to, že moringa obsahuje vysokú koncentráciu všetkých živín dôležitých pre ľudský organizmus a vďaka jej blahodárnym účinkom sa moringa právom považuje za jednu zo superpotravín.

3. V akej forme môžete moringu užívať?

• Čaj z listov moringy. Nápoj z listov je považovaný za najlepší zdroj antioxidantov, ktorý svojimi účinkami prekonáva iné bylinné a zelené čaje. Je to najmä vďaka vysokému obsahu flavonoidov a karotenoidov v listoch moringy.
• Prášok z moringy. Sú to sušené mladé listy zo stromu moringa, ktorý obsahuje dokonca viac živín ako celé listy z moringy.
• Tablety alebo kapsule obsahujúce moringu. Produkt z tejto skupiny nájdete aj v našom e-shope pod označením Bio Moringa Royal Farma 100 kapsúl, ktorý obsahuje 100-percentný prášok z listov stromu moringa olejodárna. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula dvakrát denne.

Náš tip: Objednajte si produkt Bio Moringa Royal Pharma v balení obsahujúcom 100 kapsúl.

Pri výbere vhodného produktu si dajte pozor na kvalitu prípravkov. Dôležitý je nielen dodávateľ materiálu, ale aj spôsob sušenia, skladovania a prepravy. Najkvalitnejšie produkty pochádzajú z plantáží, kde je zber, spracovanie a uskladnenie prísne regulovaný a kontrolovaný. Je totiž veľmi dôležité, ako sa moringa spracúva. Listy si vyžadujú šetrný prístup, aby si zachovali pôvodnú farbu, vôňu a výživové prvky.

Zdroje:

[1] https://www.zdravie.sk/clanok/56599/moringa-karibska-zazracna-superpotravina 

[2] https://www.lekarna.cz/clanek/zazracny-jedly-strom-moringa-a-jeho-ucinky/